Was ist Yoga
Yoga ist Kontrolle über den Gedankenkreis, wer die Kontrolle über den Atem, seinen Körper hat der hat auch die Kontrolle über den Geist.
Hatha Yoga im ursprünglichem, traditionellen Sinne. Yoga Praxis mit dem Ziel des zu Sich – Kommens. Bewusst sein entwickeln für sich seinen Körper und Geist, In- und Outdoor. Sowohl im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge als auch Privaten Kurse In- und Outdoor, Events, Workshops und Retreats
Yoga ist viel mehr als ein Fitness- Entspannungstraining- oder Dehnen. Yoga ist eine Lebenseinstellung .
Yoga im Wohnzimmer
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“Yoga als Weg zur Ganzheit”
Patanjali ein indischer Gelehrter und der Verfasser des Yogasutra, des klassischen Leitfadens des Yoga, weshalb er auch als „Vater des Yoga“ bezeichnet wird spricht von dem achtgliedrigen Pfad des Yogas.
Der achtgliedrige Pfad auf einen Blick
1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst
3. Asanas – der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit = Freiheit, von allem was stört was uns aus dem Gleichgewicht bringt!
