Was ist Yoga

Yoga ist Kontrolle über den Gedankenkreis, wer die Kontrolle über den Atem, seinen Körper hat der hat auch die Kontrolle über den Geist.

Hatha Yoga im ursprünglichem, traditionellen Sinne. Yoga Praxis mit dem Ziel des zu Sich – Kommens. Bewusst sein entwickeln für sich seinen Körper und Geist, In- und Outdoor. Sowohl im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge als auch Privaten Kurse In- und Outdoor, Events, Workshops und Retreats

Yoga ist viel mehr als ein Fitness- Entspannungstraining- oder Dehnen. Yoga ist eine Lebenseinstellung .

„ Yoga wirkt nicht nur physisch, sondern ganzheitlich auf mehreren Ebenen ”

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Yoga in der Weihermühle – start ab 4.7.2020

Yoga in Betrieben

Yoga in Schulen

Yoga Privat

“Yoga als Weg zur Ganzheit”

Patanjali ein indischer Gelehrter und der Verfasser des Yogasutra, des klassischen Leitfadens des Yoga, weshalb er auch als „Vater des Yoga“ bezeichnet wird spricht von dem achtgliedrigen Pfad des Yogas.

Der achtgliedrige Pfad auf einen Blick

1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst
3. Asanas – der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit = Freiheit, von allem was stört was uns aus dem Gleichgewicht bringt!

„ Yoga findet statt,wenn wir aus der Polarität aussteigen und dadurch zur Einheit gelangen, also jener Einheit, in der es keine Polaritäten mehr gibt. ”

Jeden Dienstag Yoga mit Sandra, will euch sagen einfach großartig und vor allem eine herrliche Atmosphäre. Bin sehr glücklich, dadurch hat sich mein Körper positiv verändert. Ich danke dir von Herzen

Astrid L.

Ich wurde sehr herzlich in die Gruppe aufgenommen und ich fühle mich sehr wohl da. Sandra ist einfach spitze und sie geht auch sehr auf unsere Bedürfnisse ein. Ich freue mich schon, wenn wir im Sommer im Freien draußen unsere Yogaübungen machen.

Karin