im Unterricht
Yoga lässt sich gut in den Schulunterricht, in die Turnstunde oder als freies Wahlfach integrieren.
Yoga für Kids unterstützt:
– Körperwahrnehmung
– Feinmotorik
– Koordinationsfähigkeit
– Konzentration
– Kräftigung der Muskeln und Gelenke
– emotionale Gelassenheit
Kinder können endlich mal zur Ruhe kommen und nehmen ihren Körper bewusst wahr. Eine Kombination aus aktiven physisch fordernden Positionen, Atemübungen, Konzentration und Entspannung.
Obviously, yoga is a form of complete education that can be used for all children because it develops physical stamina, emotional stability and intellectual and creative skills. It is a unified system for developing the balanced, total personality of a child. (Saraswati, 2009)
Workshops & Unterrichtseinheiten
alles Rund um das Thema, Yoga, Meditation, Atmung und Bewusstsein, wird von mir aufbereitet und kann in Form von Workshops oder im Rahmen von Unterrichtseinheiten in den Schulalltag integriert werden.
Atmung und Konzentration
Pranayama (Atemtechniken) die mit dem Praktizieren von Yoga einhergehen, stärken nachweislich die Lungenfunktion. Durch die zusätzliche Versorgung mit Sauerstoff wird die Konzentration gesteigert. Durch die Konzentration auf sich und das bewusste Ausblenden äußerer Einflüsse, welche sich positiv auf das Gehirn und die Emotionen auswirkt, kann ein ganzheitlicher positiver Effekte, sowohl physisch als auch mental erreicht werden. Die Muskulatur wird durch Asanas gekräftigt und die Haltung verbessert.
Saraswati (Yoga Lehrer) sieht Yoga als eine mögliche Therapie für hyperaktive oder anderweitig emotional belastete Kinder, indem sie von der automatisch mit den Übungen einhergehenden Disziplin profitieren. Er beschreibt Yoga als ganzheitliches System, das allen Kindern dabei hilft, eine ausgeglichene Persönlichkeit zu entwickeln.
Familien Yoga
Ein gemeinsames wertvolles Ritual schaffen. Yoga in den Alltag integrieren, Harmonie und Gelassenheit für sich selbst und die Familie zu schaffen. Körperliche, geistige und seelische Weiterentwicklung. Je mehr du bei dir selbst bist, je klarer du bist und siehst, desto ruhiger und gelassener kannst du mit Situationen und Druck im Außen umgehen. Ausgeglichenheit auf allen Ebenen. Nicht nur für sich selbst sondern für die gesamte Familie.
Schulen
