Surya: die Sonne, Namaskar: der Gruß Bestehend aus 16 Grüßen ist der Sonnengruß nach Swami Vgyananda, ein Gruß aus der traditionellen Hatha Yoga Strömung. Der Sonnengruß wird am besten Morgens, an der frischen Luft, mindestens 12x praktiziert. Mit dem Gesicht zur aufgehenden Sonne zugewandt. Es ist auch möglich Abends den Sonnengruß, zu Sonnenuntergang zu praktizieren. […]
Der WEG
Herzlich Willkommen zu meinem ersten Blog Beitrag! „Der Weg“ Meine Leidenschaft und Passion zu Yoga durfte ich durch einen Unfall entdecken, der mich körperlich und geistig sowie mental in die Knie gezwungen hat. Plötzlich war mein Körper auf den ich sonst immer zählen konnte, der stark und robust war, mein Tempel, meine Hülle, schwach. Ich […]