Surya: die Sonne, Namaskar: der Gruß Bestehend aus 16 Grüßen ist der Sonnengruß nach Swami Vgyananda, ein Gruß aus der traditionellen Hatha Yoga Strömung. Der Sonnengruß wird am besten Morgens, an der frischen Luft, mindestens 12x praktiziert. Mit dem Gesicht zur aufgehenden Sonne zugewandt. Es ist auch möglich Abends den Sonnengruß, zu Sonnenuntergang zu praktizieren. […]
authentisches, traditionelles Hatha Yoga